如何预防鼻炎之六大准则，鼻炎是一种常见的慢性鼻病，很多人担心鼻炎久治不愈会有癌变的危险，事实上担忧也是有一定的道理，鼻炎不但给人们的生活和工作带来不便，关键是对人的身体健康不利。因此，预防鼻炎成为重中之重，那么如何预防鼻炎呢?下面一起来听听天津河北长庚耳鼻喉医院有限公司耳鼻喉医师的相关介绍。如何预防鼻炎之六大准则。
 

　　如何预防鼻炎之六大准则——预防鼻炎之“六要”

　　1、保持居家清洁，使居室多接受阳光的照射，窗户要常开，保持空气流通。

　　2、夏季洗脸要冷水：在夏季可尝试用冷水洗面，长期坚持，增强鼻部的耐寒能力。

　　3、体育锻炼要坚持：简单的体育锻炼方式就是坚持晨跑，以增强身体的抵抗力，减少病菌的感染。此外，还要经常坚持户外运动，呼吸外界新鲜的空气，同时，还要养成良好的作息习惯，生活要规律，避免过度劳累。

　　4、鼻腔卫生要保持：每天养成早晚洗鼻的良好习惯，保持鼻腔的清洁卫生。

　　5、饮食要均衡：不偏食，不挑食，饮食多样化，多食含维生素较多的蔬菜。

　　6、鼻子保健操要勤做：用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处，由上到下为1次，共80次，长期坚持，可改善鼻部的血液循环。
 

　　如何预防鼻炎之六大准则——预防鼻炎之“六不要”

　　1、冷热交替不剧烈：尤其是在夏天，不要长时间待在空调房，以防冷热交替剧烈，造成感冒。

　　2、冰凉饮料不过饮：不要过食凉性蔬果如西瓜、白萝卜等。

　　3、刺激性食物不要多吃，如辣椒，生姜，炸油条等，这些食物含有大量的刺激物质，长时间食用会对鼻腔粘膜造成损害。

　　4、鼻塞不要强制抠：鼻塞时不可强行抠鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血。

　　5、鼻腔不要感染：游泳时要注意不要让水进入鼻子而感染，出水后如果鼻内有水不宜用力擤出，用鼻做短促呼气将水喷出还可以用棉签将水擦拭干净。

　　6、养成正确的擤鼻方法：鼻塞时不要强制擤鼻，可按住鼻腔一侧进行擤鼻，以免引起中耳炎。
 

　　温馨提醒：平时生活中多加注意对鼻炎的预防，防止鼻炎给自己造成的伤害，如果有鼻炎的症状，一定要尽早到正规医院检查和治疗，以免耽误较好的治疗时期，给自己造成无法挽回的后果。若您还有其他疑问，可以拨打免费咨询电话022-26426999了解详情。

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